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睡前有“七忌”，如果能避开，一夜好眠很简单

睡觉是咱们每个人都很重要的摄生手法，在睡前许多工作是不主张做的，由于会影响到正常的睡觉，导致睡觉质量下降。睡前这些工作不要做：1、睡前喝酒许多人觉得说睡前喝酒会促进睡觉，在微醺的状况下入眠十分简单，而且会睡得更香。其实这个主意是不对的，喝酒是会让人入眠的更快。可是喝酒所带来的睡觉都是不耐久的，一旦在

2019-05-04 21:11

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